بالصور....10 دقائق من الرياضة لجسم أكثر رشاقة.

يبذل الكثير من الآباء الكثير من الطاقة والجهد وينفقون الكثير من المال لتحسين ذكاء أطفالهم.  ونتيجة لذلك .
اكتشف الباحثون بعض الطرق البسيطة والفعالة التي يمكن للأطفال من خلالها أن يبدأوا بداية جيدة في نموهم الفكري ، بما في ذلك:
تعريف الطفل ببيئته:
قضاء الأطفال الكثير من الوقت خارج المنزل يحسن ذكائهم وصحتهم العقلية ، حيث يساعد ذلك على تعريف الطفل بالعالم من حوله وتعريضه للهواء الطلق.

هذا يزيد من فضوله ويشجعه على استكشاف النباتات والحيوانات والمشاهد التي لم يكن معتادًا عليها من قبل.
تشجيع الطفل على الإبداع:
 يجب أن يدعم الطفل ويعزز إبداعه ، لأن هذا مهم لتنمية وتطوير الذكاء.
  يجب تحفيزهم على الرسم والفن اليدوي.
مهارات التفكير المنطقي وتنمية القدرة على تصور وفهم كيفية التحرك والتوافق مع بعض من خلال لعب الألغاز .
تدريب واستكشاف المواهب الفنية .
 الموسيقى لها  أهمية كبيرة في حياة الأطفال ،  لأنه تعزز نمو الدماغ وتنمية ذكائه ، لأنها تعد متعة إضافية لهم.
قراءة الكتب:
 تعزز القراءة القراءة التطور المعرفي للأطفال ، وتوفر عملية تفاعلية ذات قيمة كبيرة من خلال تعليم الطفل القراءة .
و تحسن مهاراته الفكرية من خلال معرفة اهتمامات الطفل من التاريخ ، وتمكين كل من الآباء والأطفال من المشاركة.
الأسئلة المفتوحة:
أكدت الدراسات الحديثة أن استخدام طريقة السؤال المفتوح لدى الأطفال واستخراج القصص منهم بالاستماع الجيد يزيد من ذكائهم لأنه يحفز التطور المعرفي للأطفال من خلال استخدام البالغين.
 هذا أسلوب محادثة فريد يسمح للأطفال بتذكر المواقف ومشاركة تجاربهم.
التغذية السليمة:
 يجب على الأم رعاية النظام الغذائي لطفلها ، وخاصة الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E ، والتي تدعم الذاكرة في تخزين المعلومات .
ويجب على الأم رعاية إدخال الخضار والفواكه والزيوت غير المملحة  اعتني بالمكسرات.
  يساعد التركيز الذي يحفز عمل الدماغ على احتواء الدهون المفيدة مثل أوميجا 3 مجموعة فيتامينات ب على التحكم في أعصاب الطفل ومصادر اللحوم.  الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والأطعمة التي تحسن ذكاء الأطفال هي زبدة الفول السوداني التي تحفز التطور الفكري والبيض والأسماك واللحوم الغنية بالحديد الأبيض والأحمر.